Tradicionalni recepti

Tajna gubitka težine nije velika tajna

Tajna gubitka težine nije velika tajna

Čini se da jednostavno dnevno piće može smanjiti rizik od pretilosti

Može li ovo jednostavno prilagođavanje biti tajna gubitka težine?

Svi tražimo jednostavno rješenje za smanjenje tjelesne težine-ono koje ne zahtijeva promjenu prehrane ili navika vježbanja. Pa, studija predstavljena na Europskom kongresu o pretilosti u Portugalu mogla bi imati odgovor - i to je šokantno očito.

Nalazi četverogodišnje studije sa 16.000 učesnika sa Univerziteta Navarra u Španiji pokazali su da zamjena jednog piva od 330 mililitara (11 unci) ili jedne sode od 200 mililitara (oko sedam unci) svaki dan može smanjiti rizik od pretilosti između 15 i 20 posto. Ova statistika bila je konzistentna bez obzira na nivo vježbe učesnika, porodičnu istoriju gojaznosti ili količinu grickanja između obroka. Međutim, istraživanje je pokazalo da zamjena u 15 drugih pića - koja su uključivala voćni sok, kavu ili mlijeko - nije imala isti učinak na gubitak težine kao čaša vode.

Alkohol i soda doprinose samo praznim kalorijama u prehrani, što znači da ne pružaju ništa u smislu nutritivnih dobrobiti. Konzumacija alkohola je također katalizator nekontrolirane prehrane. (Kasna noć pizza nakon šanka su svi dokazi potrebni za razumijevanje ovog koncepta.) Dodatna litra piva ili čaša sode lako dodaje dodatnih 100 kalorija u vaš dnevni unos. To znači preko 2.800 dodatnih kalorija mjesečno, što je jednako otprilike dvanaest kilograma godišnje.

Ali dobrobiti vode za piće nadilaze gubitak težine; voda pruža tijelu brojne prednosti koje uključuju održavanje ravnoteže tjelesnih tekućina, kontrolu kalorija, pomoć u energiji mišića i pomoć bubrezima u uklanjanju viška toksina. Rasprava još uvijek postoji oko preporučenog dnevnog unosa vode, ali Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država sugerira da odraslim ženama i muškarcima treba između osam i 10 šalica vode svaki dan.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

Puna aroma i snažnog okusa, klinčić ima mnoge iznenađujuće zdravstvene prednosti. Njegov jedinstveni okus i aroma učinili su ovaj čarobni začin bitnim dijelom svake kuhinje u azijskim zemljama.

Sa svojim ljekovitim čajevima, klinčić je koristan lijek za mršavljenje. Mješavine klinčića s drugim začinima, poput čaja od klinčića s đumbirom, cimetom i medom mogu vam pomoći u smanjenju masnoće na trbuhu. Ne samo da pomaže pri mršavljenju, već i čini vašu kožu sjajnijom.

Kako koristiti klinčiće za mršavljenje

U ovom članku Trace wellnessa, Prije nego što krenemo u bilo koji opis, istaknut ćemo naše ciljeve o kojima ćemo govoriti u ovom članku.


Pogledajte video: Najčudnija tajna: Ako shvatite ovo, nema šanse da vam se ne ostvari sve željeno! (Januar 2022).