Tradicionalni recepti

Šta je Paleo dijeta?

Šta je Paleo dijeta?

Ako tražite eksploziju iz prošlosti, pokušajte otići na paleo. Paleo dijeta, koju je stvorio Robb Wolf, prilagođava slične prakse onima lovaca i sakupljača; sve se zasniva na onome što su jeli naši preci. Voće, povrće, meso, plodovi mora i orasi su poštena igra na paleo dijeti, koja je podržana raznim studije.

Kliknite ovdje za 10 najpopularnijih žarišnih tačaka prilagođenih Paleo-u u slideshowu u SAD-u.

Kada je u pitanju vrste hrane možete jesti na paleo dijeti, sve je u onome čemu su naši preci imali pristup. To znači da nema mliječnih proizvoda, žitarica, prerađene hrane i šećera, mahunarki, škroba ili alkohola. Voće i povrće treba kupovati svježe, pa se toplo preporučuje da se odlučite za organsko i sorte hranjene travom mesa. Sa dijetom koja eliminiše prerađena hrana, provest ćete mnogo više vremena u trgovini u potrazi za svježim proizvodima i mesom. Orašaste plodove možete spremiti, ali uglavnom nećete moći opskrbiti hranu koja može postati skupa.

Pronalaženje ravnoteže s paleo dijetom važno je, pogotovo zato što ćete jesti iz ograničenog broja grupa namirnica. A studija Univerziteta Emory otkrilo je da su paleolitski ljudi konzumirali 35 posto kalorija iz masti, 35 posto iz ugljikohidrata i 30 posto iz proteina.

Iako je nemoguće jesti potpuno kao naši preci, ova dijeta se približava. Međutim, mišljenja stručnjaka kolebaju se kada je u pitanju je li paleo dijeta zdrava. Postoje neke prednosti, poput uklanjanje prerađene hrane i veliki unos voća i povrća. Međutim, nedostatak je što vam možda nedostaju hranjivi sastojci iz hrane koju ne možete jesti. Ako razmišljate o usvajanju paleo dijete, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ili nutricionistom.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.


Paleo dijeta i recepti: Šta je Paleo dijeta i šta možete jesti?

Jessica Ransom 7. januara 2021. 20:31

Poznata i kao Caveman dijeta ili paleolitska dijeta, Paleo dijeta djeluje dopuštajući samo hranu koja je bila dostupna u kamenom dobu. Ali ne brinite, dozvoljeno vam je da sve skuhate korištenjem moderne tehnologije!

Paleo dijeta se odnosi na promjenu načina života i prehrambenih navika radi lakšeg mršavljenja. Uz ukusan niz recepata i jednostavan skup principa, zauvijek se možete oprostiti od ekstremnih dijeta.