Neobični recepti

Lagani desert od jogurta i žitarica

Lagani desert od jogurta i žitarica

Recept za desert od laganog jogurta i žitarica od 29-05-2008 [Ažurirano 28.8.2018.]

Jučer popodne, dok sam čitala među raznim zahtjevima za komentare za niskokalorične recepte, sestra mi se požalila jer želi nešto dobro pojesti, ali to je bilo lagano jer je na dijeti ... to je bio šok. Mislio sam da ću ga reproducirati dok pokušavam zadržati iste kalorije ... 110 tačno. Pa, uspio sam napraviti odličan desert u 130 kcal i rezultat je bio više nego odličan, moja sestra i ja sve smo pojele i danas odgovorimo da znam: D

  • Sastojci za 2 osobe:

Metoda

Kako napraviti sličnu Frusì

Pripremite kremu miješanjem jogurta s 2 žlice nezaslađene kreme za sprej.

Žitarice nasjeckajte tako da ih poredite na podnožje šolje.

Prelijte preko kiselog jogurta i izravnajte što je više moguće.

Pripremite umak od kupina tako što ćete na šporetu otopiti 2 kašike fruktoze sa šakom kupina. Ostavite da se ohladi i pospite ga slojem jogurta.

Desert od jogurta stavite u zamrzivač na oko 40 minuta.


Video: Bez šećera, bez brašna - zdravi mafini - zdravi i ukusni kolači (Decembar 2021).